Die Audio-Dateien des Buches "Schreibtisch Workout" finden Sie hier zum Anhören:
2 Min Tiefenentspannung
10 Minuten Tiefenentspannung
Power Version Autogenes Training
Gelassenheits-Visualisierung Fels in der Brandung
Anti-Stress-Visualisierung Grand Canyon
Entspannungsmeditation Am Fluss
Befreiende Atmung
Visuelle Meditation Waldlichtung
Stress? Mich wiederfinden
Mentale Klärung und Aktivierung
Schneesonne
Meditative Visualisierung Wasserfall
Visuelle Meditation Wasserfall und erfrischende Gebirgsquelle
Visualisierung Idealselbst im Job
Meditative Praxis Selbstakzeptanz
Solar Plexus-Atmung
Praxis Hara-Atmung
Präsenz im Jetzt
Praxis Praesenz Uebung
Tiefenentspannung in der wiegenden Atmung
Visualisierung Bad im Bergsee
Tiefentspannungsvisualisierung Suedseetraum