Gabriele
Rossbach ist ausgebildete Pädagogin, Entspannungstherapeutin,
Yoga- und Meditationslehrerin, Autorin und freie Journalistin. Sie
lebt in Aachen und leitet seit 1990 Seminare im Bereich
Meditation, Psychosomatik und Stressbewältigung. Aufgrund der
langjährigen Praxiserfahrung ergeben sich immer wieder Anfragen
der Seminarteilnehmer zur Aufarbeitung persönlicher Probleme.
Daraus entstand zusätzlich die Arbeit als persönliche Beraterin
und Coach mit Menschen an ihren individuellen Problemen. Die
Bücher zu den verschiedenen Themen sind daher immer sehr lebensnah
und praktisch anwendbar.
Anwendung findet dabei ein breites Spektrum an Methoden, das auf
die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt ist. Angewandt werden dabei
Achtsamkeitsmeditation, Visuelle Meditationen, Advaita-Praxis,
Zentrierungspraxis, buddhistische Metta-Meditation (Herz- und
Liebes-Meditationen), NLP, Mentales Training und die Kognitive
Therapie. Auch ein intensives Training in Tiefenentspannung durch
Autogenes Training und Tiefenentspannung nach Jacobson werden als
Grundlagen vermittelt. Ein weiterer Schwerpunkt ist die
entspannende und zentrierende Meditation.
Die
wichtigsten Themen der therapeutischen Meditationen sind
Ich-Kraft, Zentrierung und Präsenz, Stärkung des Selbstwertgefühls
und des Selbstbewusstseins.
Gabriele Rossbach:
"Meditation, Achtsamkeit und Zentrierung gehen in eine wohltuende
und heilende Selbstliebe über. Meditation erzeugt inneren Frieden
und Lebensfreude."
Die
positive Auswirkung der Meditation beruht darauf, dass wir in
unserem tiefsten Inneren ein freundliches, fröhliches und
glückliches Naturell besitzen, das in unserer frühen Kindheit noch
deutlich wahrnehmbar war. Später scheinen wir zeitweise labil,
energielos oder unglücklich zu sein, doch in Wirklichkeit sind wir
kraftvolle, glückliche und autonome Wesen, deren Lebensfreude dann
einfach nur verborgen schlummert. Doch ein dauerhaftes und
unabhängiges Lebensglück und den Zustand von Selbstliebe und
Lebensfreude können wir durch Meditation wieder freilegen. Die
Harmonisierung durch Meditation ist natürlich, einfach und
wohltuend. Durch Meditation gelangen wir in Verbindung mit unserem
wahren Selbst, der Quelle von Heilung und tiefer Lebensfreude."
Die
Autorin beschreibt, dass durch bestimmte visuelle Meditation neben
vielen anderen Problemen auch Heilung von Depressivität möglich
ist. Auch die Befreiung von Liebessucht und Trennungsschmerz kann
durch bestimmte Meditationen geschehen, dabei ist die Entwicklung
stabiler Selbstliebe wichtig. Durch Tiefenentspannung und
Bildmeditationen sind wiederum Schlafstörungen oder Burn-Out
heilbar. Ein besonderes Interesse der Autorin liegt auf der
neurowissenschaftlichen Erforschung von Meditation und deren
Auswirkung auf die Hirnregionen und die Hirnströme. Interessierte
Leser finden dazu Informationen im Anhang der Bücher.
Neurowissenschaftliche Methoden wie Magnetresonanztomografie und
EEGs erklären die meditativen Wirkungen.